A héten is sikerült teljesítenem a vállalt adagot, háromszor trappoltam Öreghegy utcáin.
Kedd-csütörtök-szombat az edzős napok, egyelőre nem futok két nap egymás után, kell a pihi a szervezetemnek, hogy hozzászokjon a mozgáshoz. Egyre jobban esik, nincs szenvedés indulás előtt és nem halok már bele a végére sem.
Heti távok:
4520 m 30:36
4260 m 28:16
4990 m 33:00
Csütörtökön sikerült nem csak átlagban, hanem az összes km-en hét percen belül maradni, már a bemelegítés alatt is. Ennek nagyon örültem. A héten nagyon szuper futó idő is volt, csütörtökön még a nap is sütött rám. Remélem, hogy a tél sem lesz nagyon latyakos és nem kell sok edzést kihagynom.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése